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【妊娠力アップ!?よもぎ蒸しでカラダの内側からポカポカになろう】

こんにちは!妊活中のライターゆいこです。

 

長いこと妊活仲間だった友達が、最近めでたく妊娠しました!「どんなことが効いたと思う?」と聞いてみたところ、「定期的によもぎ蒸しをしていたのが良かったのかも!」とのこと。

 

妊活に効果があると聞けば、試してみたくなるのが妊活中の乙女心(?)ですよね。そこで今回はよもぎ蒸しの方法や、期待できる効果についてご紹介します。ぜひご一読を!

 

 

「よもぎ蒸し」ってなに?

【福山結衣子】02-1

(無料写真素材 写真ACより)

 

よもぎ蒸しとは、韓国に古くから伝わる民間療法の1つです。

 

方法としては、まず、よもぎ蒸し専用のイス(座面に穴が開いたもの)を用意し、その中によもぎの葉や漢方を煎じた鍋を設置します。

 

そしてハダカの状態でよもぎ蒸し用のマントをかぶり、マントでイスを覆うようにしながら座ってください。すると、座面の穴からよもぎや漢方を煎じた蒸気が上がってきて、下半身をホカホカと温めてくれます。

 

最近は気軽によもぎ蒸しを受けられるサロンが増えてきましたが、定期的に行いたい場合は、ネットショップなどで自分用のよもぎ蒸しセットを購入した方が経済的かもしれません。

 

 

妊娠力アップ!よもぎ蒸しに期待できる効果

 

妊活中の女性に嬉しい、よもぎ蒸しに期待できる効果は次の3つです。

 

  1. 血行が促進される
  2. カラダが内側からポカポカしてくる
  3. リラックスして心もほぐれる

 

では、それぞれ詳しくご紹介していきましょう。

 

 

期待できる効果1:血行が促進される

【福山結衣子】02-2

 

(無料写真素材 写真ACより)

 

よもぎ蒸しには、血行を促進させる効果が期待できます。なぜかというと、よもぎに含まれる血液の循環を良くする成分が、会陰や肛門の粘膜から直接吸収され、効率よく働いてくれるからです。

 

血行が悪いと、卵巣までうまく栄養が届かず、なかなか卵胞が成長しなかったり、子宮内膜が厚くならず、着床しづらくなったりすることがあります。

 

だからこそ、妊活中は血行を促進して妊娠しやすいカラダに近づけておくことが大切です。

 

 

期待できる効果2:カラダが内側からポカポカしてくる

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(無料写真素材 写真ACより)

 

よもぎ蒸しをすると、蒸気による温熱効果でカラダが内側からポカポカしてきます。分厚いマントの内側はまるでサウナ状態。

 

普段あまり汗をかかない人でも、30分ほどでダラダラと汗が出てくるほど温まります。

 

内臓が冷えると血の巡りが滞ってしまうことがあるため、妊活中はカラダを温かい状態にしておくのが理想です。

 

 

期待できる効果3:リラックスして心もほぐれる

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(無料写真素材 写真ACより)

 

よもぎ蒸しをすると、良い香りと心地よい温かさに、深いリラックス効果を感じることができます。

 

妊活中は何かとストレスが溜まりやすいもの。なので、「なんかイライラする」、「落ち込んで元気が出ない」と感じる時には、よもぎ蒸しで心をほぐしてみてはいかがでしょうか。

 

 

まとめ:よもぎ蒸しで妊娠しやすいカラダに近づこう!

今回は、妊活に効果が期待できるとウワサの「よもぎ蒸し」についてご紹介しました。ただいま筆者自身も週1ペースでよもぎ蒸しにトライしています。妊活中の人はぜひ試してみて下さいね!

 

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