衝撃！寝る前に食べると悪夢を見る食べ物とは！？

皆様、夢は見ていますか？

夢と言ってもテニスで全米ナンバーワンになる！とか海○王に俺はなる！

とかそういう将来の夢ではなく寝ている時に見る夢のほうです。

僕も調子がいい時は石原さとみさんとデートしたり篠田麻里子さんとデートしたり

田中美保さんとデートする夢を見て楽しんでいたのですが

トシのせいか、この頃は中学生の不良に追いかけ回される夢を見たり、

悪の組織に捕まって尋問される夢を見たり、幽霊に襲われる夢を見たり、

とあまりいい夢を見ていません。

まぁ、僕の与太話はどうでも良いのですが

どうも世の中には寝る前に食べると悪夢を引き起こす食べ物があるそうです。

本当かよ…、オカルトじゃないのか？という気もしつつ

そんなものがあるならもっと早くに教えてくれ、と思いました。

今日は僕の聞いたそんな食べ物を紹介させてください。

悪夢を引き起こす食べ物の１つが辛い物だと言われています。

被験者を２つのグループに分け1グループ目には辛いソースを、

もう1組のグループには普通のソースを食べさせるという実験では

辛いソースを摂取したグループの多くは悪夢を見ていたという実験結果が上がっています。

そんなのたまたまじゃないの？

１グループ目は北枕だったんじゃないのか？と言いたくなりますが

辛い食べ物は体温を変えて睡眠パターンを乱す働きがあり

悪夢を誘発しやすいのだそうです。

こうやって聞くと論理的で信憑性もある話だな、と思います。

他にもクッキーやケーキ、アイスクリームなど糖質と脂質の高い食べ物、

パンやパスタなど炭水化物を含む物、

とくにフライドポテトなど炭水化物を含む上に脂っぽいものは

睡眠のリズムを乱し悪夢を引き起こすと言われています。

ただ、ここまでくるともうカラダに悪いから

寝る前には何も食べるな、という話になってくる気もします

またどういう科学的根拠があるのかは知られていませんが

チーズを食べると悪夢を見る、ということが

悪夢研究家（なんじゃそりゃ）の間では定説のようです。

食べるチーズによって悪夢の内容も変わる、というのだから凄い話です。

痛い系、怖い系、メンタルに来る系、金銭系…など

悪夢も色々なジャンルがあるということでしょうか。

反対にじゃあこれを食べるといい夢が見れる！

という食べ物はあるのか？という話ですが

どうもかつお、まぐろ、レバー、肉などがそれらの食べ物に該当するそうです。

これらに含まれるビタミンB6は心をリラックスさせるドーパミンやセロトニンといった

脳内物質の分泌を促進するのでこれらを食べることで精神が安定し

良い夢が見れるようになること。

これは良いことを聞きました。これからは積極的に寝る前にカツオを食べて

石原さとみさんとのデートの続きを楽しみたいと思います。

by tori